Tangan Anda adalah bagian tubuh yang paling terbuka dan titik masuk utama untuk kuman dan bakteri umum.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), menunjukkan bahwa sekitar 40% penyakit bawaan makanan ditularkan melalui kuman di tangan kita. Selain itu, 80% penyakit menular yang mengejutkan ditransfer dengan sentuhan saja.
Tahukah kamu?
- Rata-rata tangan Anda menyentuh wajah Anda 2.000 - 3.000 kali per hari.
- Kira-kira tangan Anda menyentuh ponsel Anda, 2.617 - 5.400 setiap hari.
- Keyboard Anda tiga kali mengandung lebih banyak bakteri daripada dudukan toilet, yang menampung 3.000 bakteri per inci persegi.
Itulah sebabnya kebersihan tangan sangat penting dalam mencegah penyebaran penyakit. Ketika dilakukan dengan benar, kebersihan tangan yang baik dapat menjadi salah satu cara paling sederhana dan paling efektif untuk membantu Anda terhindar dari sakit.
Kapan harus mencuci tangan?
Meskipun mencuci tangan terdengar sepele, namun itu adalah bagian penting dari rutinitas sehari-hari terutama dalam situasi berikut:
- Sebelum makan
- Sebelum menangani makanan
- Sebelum memberikan obat
- Sebelum meletakkan lensa kontak di mata
- Sebelum dan sesudah menyentuh binatang apa pun (Anda juga bisa memberi mereka kuman)
- Setelah pergi ke toilet
- Saat tiba di tempat kerja atau sekolah
- Setelah batuk atau bersin
- Setelah terlihat tanah di tangan
- Setelah menangani daging mentah / unggas atau buah-buahan dan sayuran yang tidak dicuci
- Setelah merokok, makan atau minum
- Setelah mengunjungi toko dan menangani troli belanja, keranjang, barang belanjaan
- Setelah naik angkutan umum
- Setelah menyentuh luka, laserasi atau area yang terinfeksi pada diri Anda atau orang lain
- Setelah membersihkan mis. Menyeka bagian atas meja, permukaan dapur, menggunakan pel
- Setelah bermain / bekerja di luar
- Setelah bermain dengan hewan peliharaan
- Sebelum menangani makanan
- Sebelum memberikan obat
- Sebelum meletakkan lensa kontak di mata
- Sebelum dan sesudah menyentuh binatang apa pun (Anda juga bisa memberi mereka kuman)
- Setelah pergi ke toilet
- Saat tiba di tempat kerja atau sekolah
- Setelah batuk atau bersin
- Setelah terlihat tanah di tangan
- Setelah menangani daging mentah / unggas atau buah-buahan dan sayuran yang tidak dicuci
- Setelah merokok, makan atau minum
- Setelah mengunjungi toko dan menangani troli belanja, keranjang, barang belanjaan
- Setelah naik angkutan umum
- Setelah menyentuh luka, laserasi atau area yang terinfeksi pada diri Anda atau orang lain
- Setelah membersihkan mis. Menyeka bagian atas meja, permukaan dapur, menggunakan pel
- Setelah bermain / bekerja di luar
- Setelah bermain dengan hewan peliharaan
- Bagaimana cara mencuci tangan dengan benar?
Banyak dari kita yang begitu sibuk dan lupa cara mencuci tangan dengan cara yang benar. Inilah metode praktis untuk mencuci tangan dengan cara yang benar:
- Basahi tangan Anda dengan air hangat dan / atau dingin, tutup keran air dan oleskan sabun yang cukup di tangan Anda
- Gosok kedua tangan dengan kuat setidaknya selama 20 detik. Pastikan Anda menggosok pergelangan tangan, di antara jari-jari, dan di bawah kuku.
- Bilas tangan Anda secara menyeluruh di bawah air bersih dan mengalir.
- Keringkan tangan Anda dengan menggunakan handuk bersih, handuk kertas, atau pengering udara.
- Ikuti langkah-langkah sederhana ini untuk menghilangkan kuman yang berpotensi mematikan dengan mencuci tangan setidaknya selama 20 detik dalam 8 langkah sederhana.
- Gosok kedua tangan dengan kuat setidaknya selama 20 detik. Pastikan Anda menggosok pergelangan tangan, di antara jari-jari, dan di bawah kuku.
- Bilas tangan Anda secara menyeluruh di bawah air bersih dan mengalir.
- Keringkan tangan Anda dengan menggunakan handuk bersih, handuk kertas, atau pengering udara.
- Ikuti langkah-langkah sederhana ini untuk menghilangkan kuman yang berpotensi mematikan dengan mencuci tangan setidaknya selama 20 detik dalam 8 langkah sederhana.
